BMI sonucuyla ideal kiloda olup olmadığınızı görebilirsiniz. Bir insanın şişman olup olmadığını belirlemek için de en doğru yöntemdir. Kadın ve erkekte değişiklik gösterir.
BMI kısaca kilonuzun, boyunuzun karesine bölümüdür.
0-18.4: Zayıf
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir.
18.5-24.9: Normal
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir.
25.0-29.9: Fazla Kilolu
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu gösterir.
30.0-34.9: Şişman (Obez) - I. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir.
35.0-44.9: Şişman (Obez) - II. Sınıf
45.0 ve üstü: Aşırı Şişman (Aşırı Obez) - III. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın çok fazla olduğunu yani aşırı şişman olduğunuzu gösterir.
| Yaş | VKİ aralığı | Sınıflandırma |
|---|---|---|
| 19-24 | 15 ve altı | Aşırı Derecede Zayıf |
| 19-24 | 15-16 | Çok Zayıf |
| 19-24 | 16-18.5 | Zayıf |
| 19-24 | 18.5-25 | Normal ( Sağlıklı Kilo ) |
| 19-24 | 25-30 | Hafif Şişman |
| 19-24 | 30-35 | Şişman |
| 19-24 | 35-40 | Ciddi Şişman |
| 19-24 | 40-45 | Aşırı Şişman |
| 19-24 | 45 ve üzeri | Morbid (Ölümcül) Şişman |
Tabii unutmamak gerekir ki kilonun vucutta nereye ağırlıklı dağıldığı da önemlidir. Bölgesel kilonuzu en iyi siz bilirsiniz. VKI sadece genel vucut kilonuzun boyunuza oranını verir.
Güya normal kiloluyum bacaklarım dolu dolu
YanıtlaSilEvet dediğim gibi işte BMI yalnız kilo-boy oranına bakıyor.:/
YanıtlaSil